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常吃这10种菜 再也不用担心宝宝的健康问题toutiao

2019-01-10 17:49:34
常吃这10种菜 再也不用担心宝宝的健康问题 常吃10种菜让孩子健康成长

1土豆:营养丰富有“地下人参”之称

土豆在生活是很常见的一种蔬菜,很多人都喜欢在炒肉或者烧鸡的时候放一些土豆。土豆的营养非常的丰富,主要的就是含有大量的蛋白质小孩反复咳嗽是什么原因


土豆中的黏蛋白不仅可以润滑肠道还有助于我们代谢胆固醇。在土豆中我们还可以得到充足的维生素、8种氨基酸以及钙、磷、镁、钾等微量元素。

2豌豆:豌豆中的铜、铬等微量元素十分的多

豌豆形状十分的小,但是营养价值高,豌豆含有蛋白质、糖、粗纤维以及各种维生素与微量元素(铜、铬)。铜可以提高宝宝的造血功能,促进骨骼与脑部发育,铬还有助于宝宝代谢糖和脂肪,保证胰岛素的正常功能。豌豆中胆碱、蛋氨酸对动脉硬化都不错的预防的效果,而且豌豆中的维生素是所有蔬菜中的多的。

3茄子:维生素p、e含量都很丰富

茄子,大家都知道的对吧孩子反复发烧是什么原因
,是一种紫色的蔬菜。很多人都喜欢把茄子皮给扔掉,其实茄子皮是富含大量的维E和维生素P的,这些元素在其他的蔬菜身上是很少有的。另外茄子中还含有一种叫皂草甙的物质,这种物质对于胆固醇的降低是很有帮助的宝宝早上起床咳嗽什么原因

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